Mindestalter: 10 Jahre
Voraussetzungen: -

Praktische Aufgaben:

• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 25 m Rückenkraulschwimmen
  • 25 m Brustschwimmen
  • 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung
• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff
• Kombinierte Übung in leichter Bekleidung zur Selbstrettung (ohne Pause) in folgender Reihenfolge:
  • Fußwärts ins Wasser springen
  • Schwebelage einnehmen
  • 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage (mit Paddelbewegungen)
  • 6 Minuten langsames Schwimmen (dabei 4 Mal die Körperlage wechseln: Bauch-, Rücken- und Seitlage)
  • Bekleidung im tiefen Wasser ausziehen
• Kombinierte Übung zur Fremdrettung (ohne Pause) in folgender Reihenfolge:
  • 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen,
  • nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen
  • zwei kleine Tauchringe heraufholen
  • anschließend Tauchringe fallen lassen
  • Anschwimmen fortsetzen
  • 15 m Schleppen des Partners mit dem Achselgriff
  • Sichern des Geretteten durch Festhalten am Ufer oder Beckenrand

Theoretische Kenntnisse:

• Maßnahmen der Selbstrettung
• Grundverhalten bei der Fremdrettung
• Elementare Erste Hilfe

Mindestalter: 12 Jahre
Voraussetzungen: -

Praktische Anforderungen:

• 200 m Schwimmen in 10 Minuten
  davon 100 m in Bauchlage und weitere 100 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 100 m Schwimmen in 4 Minuten (in Kleidern); anschließend im Wasser entkleiden
• 3 verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe (Kopfsprung, Paketsprung, Startsprung)
• 15 m Streckentauchen
• 2 Mal Tieftauchen (2-3 Meter) innerhalb von 3 Minuten
  einmal kopfwärts, einmal fußwärts
  Beide Male müssen 5-kg-Tauchringe heraufgeholt werden
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
• 50 m Schleppen mit Kopf- oder Achselschleppgriff und dem Standard-Fesselschleppgriff
• Fertigkeiten zum Vermeiden von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten demonstrieren
• Demonstration des Anland-Bringens eines Geretteten
• Vorführung der Herz-Lunken-Wiederbelebung
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der folgenden Reihenfolge durchzuführen ist:
  • 20 m Anschwimmen in Bauchlage
  • auf halber Strecke abtauchen (2-3 m Tiefe)
  • Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes (danach wieder fallen lassen)
  • Fortsetzen des 20 m Anschwimmens
  • 20 m Schleppen eines Partners

Theoretische Prüfung:

• Atmung und Blutkreislauf
• Gefahren am und im Wasser
• Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
• Vermeidung von Umklammerungen
• Hilfe bei Verletzungen und Ertrinkungsunfällen
• Hitze- und Kälteschäden
• Aufgaben der DLRG

Mindestalter: 15 Jahre
Voraussetzungen: -

Praktische Anforderungen:

• 400 m Schwimmen in 15 Minuten
  • davon 50 m Kraulschwimmen
  • 150 m Brustschwimmen
  • 200 m in Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit
• 300 m Schwimmen in 12 Minuten (in Kleidern); anschließend im Wasser entkleiden
• Sprung aus 3 m Höhe 
• 25 m Streckentauchen
• 3 Mal Tieftauchen (3-5 Meter) innerhalb von 3 Minuten
  zweimal kopfwärts, einmal fußwärts
  jedes Mal müssen 5-kg-Tauchringe heraufgeholt werden
• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen in 90 Sekunden 
• 50 m Schleppen in 4 Minuten in Kleidung
  • 25 m mit Kopf-, Achsel- oder Fesselschleppgriff (Standard oder Seemann)
  • 25 m mit einem anderen Kopf-, Achsel- oder Fesselschleppgriff (Standard oder Seemann)
• Fertigkeiten zum Vermeiden von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten demonstrieren
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der folgenden Reihenfolge durchzuführen ist:
  • 20 m Anschwimmen in Bauchlage
  • Abtauchen (3-5 m Tiefe)
  • Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes (danach wieder fallen lassen)
  • Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
  • 25 m Schleppen eines Partners
  • Anland-Bringen des Geretteten
  • 3 Minuten Herz-Lungen-Wiederbelebung

Theoretische Prüfung:

• Atmung und Blutkreislauf
• Gefahren am und im Wasser
• Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)
• Vermeidung von Umklammerungen
• Erste Hilfe
• Rechte und Pflichten bei Hilfeleistungen
• Rettungsgeräte 
• Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG

Mindestalter: 16 Jahre
Voraussetzungen: Abzeichen in Silber, ärztliche Tauglichkeitsbestätigung

Praktische Anforderungen:

• 300 m Flossenschwimmen in 6 Minuten
  • 250 m in Bauch- oder Seitenlage
  • 50 m Schleppen eines Partners in Kleidung (Kopf- und Achselgriff)
• 300 m Schwimmen in Kleidung in 9 Minuten, anschließend im Wasser entkleiden
• 100 m Schwimmen in 100 Sekunden
• 30 m Streckentauchen
  • Von 10 Ringen die auf einer Strecke von 20 m verteilt sein können, müssen mindestens 8 aufgesammelt werden
• 3 Mal Tieftauchen in Kleidung in 3 Minuten (3-5 Meter)
  • das erste Mal mit Kopfsprung (und kopfwärts)
  • dann einmal kopfwärts und
  • einmal fußwärts
  • Heraufholen von jeweils zwei 5-kg-Tauchringen, die etwa 3 Meter voneinander entfernt liegen
• 50 m Transportschwimmen in 90 Sekunden
  • beide Partner in Kleidung
  • Schieben oder Ziehen
• Fertigkeiten zum Vermeiden von Umklammerungen sowie zur Befreiung aus Halsumklammerung von hinten und Halswürgegriff von hinten demonstrieren
• Kombinierte Übung, die ohne Pause in der folgenden Reihenfolge durchzuführen ist:
  • Beide Partner in Kleidung
  • 25 m Schwimmen in 30 Sekunden
  • Abtauchen (3-5 m Tiefe)
  • Heraufholen eines 5-kg-Tauchringes (danach wieder fallen lassen)
  • Lösen aus der Umklammerung durch einen Befreiungsgriff
  • 25 m Schleppen eines Partners in 60 Sekunden mit dem Fesselschleppgriff
  • Anland-Bringen des Geretteten
  • 3 Minuten Herz-Lungen-Wiederbelebung
• Handhabung folgender Rettungsgeräte
  • Retten mit dem Rettungsball (mit Leine) - Zielwerfen in einen Sektor mit 3-m-Öffung in 12 m Entfernung (6 Würfe in 5 Minuten; davon 4 Treffer erforderlich)
  • Retten mit dem Rettungsgurt (mit Leine) als Schwimmer und Leinenführer
• Handhabung gebräuchlicher Hilfsmittel zur Wiederbelebung

Theoretische Prüfung:

• Wiederbelebungsmethoden
• Vermeidung von Umklammerungen
• Erste Hilfe
• DLRG: Organisation, Aufgaben unter Berücksichtigung des Wasserrettungsdienstes